Yoga hem fiziksel egzersiz hem de zihinsel bir egzersiz olarak meditatif yaklaşımıyla tedavinin bütünü olmasa da tedavi edici bir etkiye sahip denilebilir. Yoga seanslarını psikoloji bilimiyle birleştirdiğimiz, beden kullanımının psikolojiniz üzerindeki olumlu etkisini arttırmaya ve kişisel hikayenizde bedeninizi nasıl kullandığınızın sizinle ilgili anlattıklarını keşfettiğiniz grup ya da bireysel terapötik yoga seanslarımızı deneyerek psikolojik iyi oluş halinizi arttırabilirsiniz.
Kurumumuzda Kln. Psk. Bengisu Çetin’in kendi araştırmasıyla da desteklediği, düzenli yoga pratiğinin iyi oluş hali ve anda kalma becerilerini arttırdığına dair bulgular birçok farklı araştırmada da yer almaktadır. Aurora Psikoloji’de uyguladığımız bu terapötik yoga pratikleri bazen danışanın ihtiyacına göre ilerlerken bazen de belli temalar üzerine yapılandırılmıştır. Geçmişteki pratiklerimizin temaları:
Stres Azaltma için Yoga
Anksiyete için Yoga
Aşırı Düşünme (Overthinking) için Yoga
Tükenmişilik için Yoga
Öfkeyi Serbest Bırakmak için Yoga
Odaklanma ve Hafızayı Güçlendirmek için Yoga
Öz-şefkat için Yoga
Bağışıklık Arttırmak için Yoga
Negatif Düşünceleri Azaltmak için Yoga
İlginizi çeken temalarla ilgili bilgi almak için veya kendi istediğiniz temada çalışmak için merkezimize ulaşabilirsiniz.