Yetişkin Psikoterapisi
267

Yetişkin Psikoterapisi Nedir?

Bir kemiğiniz kırıldığında doktorunuza gidersiniz.  Ne olacağını az çok tahmin edebilirsiniz: Kemiğinizin olduğu bölge alçıya alınarak sonucunda iyileşeceksinizdir.Peki bir psikoterapistle görüşmek için randevu aldığınızda ne olacağını biliyor musunuz? Pek çok kişi bundan pek emin değil. Sadece konuşacak mısınız? Çocukluğunuz hakkında konuşmak zorunda kalacak mısınız? "Hipnotize mi edileceksiniz?" Özellikle bir terapistle görüşmemizi gerektiren durumlar nelerdir? Ne tür durumlarda sadece bir arkadaşınızla konuşmak yetmeyecektir?

Tam da bireysel terapi burada başlıyor… Bireysel psikoterapiyi kişinin duygusal ve psikolojik ihtiyacını anlamlandırmayla başlayan süreç gerektiren bir yolculuk olarak adlandırabiliriz. Hayatın zaman zaman getirisi olarak yaşanan stres, ilişki sorunları, iş hayatındaki zorlanmalarla tek başına baş edemediğiniz durumlar söz konusu olabilir. Bu durumlara yönelik ruhsal sorunlar ve hatta fiziksel problemler yaşayabilirsiniz. Terapistiniz size destek olmak adına süreci gözlemleyen üçüncü bir gözdür. Aurora Psikoloji’de yetişkin psikoterapisi,  sizin göremediğiniz noktalara ışık tutarak farkındalık kazandırdığımız  çeşitli bilimsel terapi yöntemlerini kullandığımız bir süreçtir. Yetişkin alanında uzmanlaşmış ve etik değerlerle yaklaşan terapistlerimizle ihtiyaç duyduğunuzda yanınızdayız. 

 

Terapi Süreci

Terapi süreci her bireyin kendine özeldir ve belli bir seans süresi belirtmek pek de mümkün değildir. Aurora Psikoloji ekibi olarak düzenli görüşmelerle, bireyin problemini anlamlandırıp anı koyarak kendini özgürce ifade ettiği bir alan yaratmayı önceliklendirmekteyiz. Bireyin sürecini, uyguladığımız terapi ekollerinden hangisi kişiye uygun ve faydalı olacaksa ona göre planlamaktayız.  Kliniğimizin terapi süreçlerinde, bütüncül yaklaşımda birçok terapi türü bir arada kullanılarak da ilerleyebilmekteyiz, kişiye uygun terapi ekolüyle planlama yapılarak da ilerleyebilmekteyiz. Uzmanlarımız kişinin ihtiyacına yönelik planlama oluşturmaktadır. Yetişkin psikoterapi süreçlerimizde Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR Terapisi, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Şema Terapi, Beden Psikoterapisi, Motivasyonel Görüşmeler, Psikodinamik ve Aktarım Odaklı Terapi ekollerinden yararlanılmaktadır. 

Aşağıdaki kontrol listesi  bireysel psikoterapi desteği almanın sizin için verimli olup olmayacağına karar vermenizi kolaylaştıracaktır. Evet cevabını yalnızca bir iki madde için bile vermeniz destek almanın size iyi geleceğini göstermeye yeterli olabilir.

 

 

 

 

  1. Ne yaparsam yapayım düşüncelerimi veya tavırlarımı değiştirme çabalarım işe yaramıyor mu?

  2. Günlük işleyişimi etkileyen anksiyete, depresyon veya diğer olumsuz duygularla mücadele etmeye devam ediyor muyum?

  3. Geri adım atıp kendi düşüncelerimi inceleyebilir miyim, yoksa başka birinin bakış açısına sahip olmanın faydası olur mu?

  4. Düşüncelerimi ve davranışlarımı değiştirmek için sabır göstererek çabalamak yerine çok kolay pes ediyor muyum?

  5. Etrafımdaki beni iyi tanıyanlar bana "biriyle konuşmamın” faydalı olacağını mı söylüyor?

  6. Endişeler gün içinde uyumayı veya etkili bir şekilde çalışmayı zorlaştırıyor mu?

  7. Korku veya endişeye sebep olan durumlardan kaçıyor muyum?

  8. Davranışım ilişkilerimi olumsuz şekilde etkiliyor mu?

  9. Kendi başıma değişiklik yapmakta veya bunlara bağlı kalmakta zorlanıyor muyum?

  10. Tek başıma baş etmektense bir profesyonelle daha verimli bir yol izleyebilir miyim?

 

Aurora Psikoloji’de uzman psikologlarımızla bireysel psikoterapi hizmeti sağlamaktayız. Bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.